Cervical dureri de spate: simptome, tratament, exercitii când osteocondrozei de col uterin

un bărbat de calculator

În ultimii ani, tot mai mulți oameni în vârstă de la 18 până la 30 de ani, se adresează cu plângeri de dureri de spate.

A început sezonul de vacanta — l petrec pe paturi. După ce a lucrat, mulți se apucă de talie, se simt disconfort în tot corpul și se plâng unul altuia: "Chondrosis torturat!" Deci, ce este aceasta boala, numele corect care — dureri de spate?

Dureri de spate este o afectiune a cartilajului articular. Aceasta se poate dezvolta în orice comună, dar cel mai adesea afectează discurilor intervertebrale. Osteochondrosis — este procesul natural de imbatranire intervertebral cartilaj, în care se dezvoltă un complex de tulburări degenerative. Cartilajul își pierde elasticitatea și rezistența, deoarece incepe sa osificarea.

În mod normal procesul are loc în mod uniform, în toate secțiile de cartilaj merge osificarea, omul este redus în creștere și devine din ce în ce mai puțin flexibil, dar, de asemenea dureri de nici nu simte.

Dar de multe ori degenerative procesele merg asimetric, adică într-o parte a cartilajului sunt depozitate de sare, el devine inelastică, iar vecinului parte a rămâne suplă. Într-o astfel de situație, atunci când de conducere apar aliniere. Mai întâi, omul nu se simte, este compensată de acest lucru muscular și ligamentara "corset", care înconjoară coloanei vertebrale. Cu toate acestea, dacă o parte a cartilajului va fi mai moale, iar cealaltă este mai dură, apoi pe o presiune va fi mai mare, și, cu timpul, această fermă parte poate crack, în ea apar fisuri. Și atunci va începe o manifestare a bolilor degenerative de disc. În cartilaj sunt foarte multe terminatii nervoase, astfel încât, chiar fisuri provoacă dureri severe, care este de obicei apare atunci când o anumită mișcare bruscă sau sarcina asupra coloanei vertebrale. În popor o astfel de durere este numit "pulsatilla". Cel mai adesea, aceasta este o durere ascuțită în spate, deși ea poate să apară și în orice altă poziție a coloanei vertebrale. În spate mai des, pentru că anume loin pe sine poartă întreaga greutate a corpului uman. Până fisuri mici, durerea apare numai în loc de un disc deteriorat, nicăieri nu este dat.

Fisuri apar în țesături fibroase, în aceste "inele anuale", și în ele începe să stors elastic tapiterie. Trece un inel, altele, în cele din urmă, ajunge la un inel exterior, în cazul în care cea mai dens tesut fibros. Iată dacă este inelul exterior începe să tulpina, o persoană începe să se simtă durere, și nu doar într-un singur loc a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, îndepărtate în lateral. Deoarece inelul exterior colectari și începe să pună presiune pe nerv. În medicină este bombat numit proeminență hernie de disc. Unde va da durere, depinde de ce fel de nervos cotorul stors, în ce departament a coloanei vertebrale. Deoarece a coloanei vertebrale ies nervii care controlează activitatea tuturor organelor interne, bolnav poate oricare dintre ele — și stomacul și ficatul și inima, și capul, și altele. Tocmai de aceea, dureri de spate, numit "marele simulant".

Tot ce am spus se referea doar de un cartilaj între două vertebre, dar organismul este un sistem unitar și, în cazul în care unul cartilajul încetează să mai funcționeze din cauza bolii, funcția sa iau învecinate cartilajelor. Pentru că ei încep să lucreze cu vârfuri de sarcină, atunci se uzează mai repede, și toate procesele descrise mai sus sunt valabile și pentru ei. În plus, împreună cu țesuturile cartilajului încep să îmbătrânească rapid și ligamentele și mușchii coloanei vertebrale — au sklerosiruta și încetează să îndeplinească funcțiile sale, ceea ce complică și mai mult boala și începe să dobândească un caracter sistemic. Medicii numesc acest lucru "comun osteocondrozei".

Dacă boala continuă să progreseze — a crescut fisuri în fibros-un inel exterior, acesta se rupe și elastic purposee kernel-ul merge dincolo de ea, — se dezvoltă așa-numita hernie de disc. Dar despre acest lucru vom vorbi în detaliu în următorul ori, iar acum să ne întoarcem la osteochondrosis.

Cauzele care provoacă modificări în discurile intervertebrale, până la sfârșitul anului nu au fost studiate. Oamenii încep să se simtă de manifestare a bolilor degenerative de disc cel mai adesea, după 35 de ani. Dezvoltarea și agravarea acestei boli contribuie la o varietate de leziuni la spate, statice și dinamice de suprasarcină, precum și vibrații. Mai în vârstă persoană, cu atât are mai multe manifestări. Dar, în ultimii ani, tot mai mulți oameni în vârstă de la 18 până la 30 de ani, se adresează cu plângeri de dureri de spate.

Contribuie clinic manifestările bolilor degenerative de disc de la o vârstă fragedă în primul rând predispoziție ereditară. De exemplu, este o boală ereditară, ca boala Bechterew — inflamație cronică a discurilor intervertebrale. Sau omul se naște cu un fel de patologie osoasă a vertebrelor, de exemplu, vertebre, fără Dusek. Sau din copilărie observate tulburări de postură și curbura coloanei vertebrale, piciorul plat, obezitatea. Declanșa dezvoltarea timpurie a bolilor degenerative de disc, de asemenea, pot fi:

  • slab de pregătire fizică, stilul de viață sedentar;
  • expunerea prelungită incomode poziții: în picioare, așezat, culcat; la ridicarea și transferul de greutati, atunci când se efectuează lucrări cu schimbări frecvente de poziție a trunchiului — se transformă, o îndoire și extinderea, rynkovyi mișcări, totul este dramatic crește presiunea în unitățile și sarcina pe coloanei vertebrale în general;
  • excesive fizice, inegal dezvoltată musculo-scheletală sistem;
  • supraîncărcarea coloanei vertebrale asociate cu boli ale piciorului, precum și ca urmare a purta pantofi de disconfort, încălțămintei cu tocuri înalte și sarcinii la femei;
  • nervoasă, surmenaj, situații de stres;
  • fumatul;
  • microtrauma — o varietate de lovituri coloanei vertebrale atunci când a plecat; mai ales la cădere de la înălțime în picioare; lovituri cu capul de apă atunci când scufundări; rapid, se transformă ascuțite trunchiului. De obicei, omul poate să nu ne amintim aceste microtrauma, și a coloanei vertebrale își amintește că în ea apar microfracturi.

În mod deosebit trebuie să spun despre sporturile cu mari solicitante fizic. Încercând să obțină realizări majore, sportivii tolera hypernephroma asupra coloanei vertebrale, și, deoarece este foarte volitive oameni, de la dureri de spate, ei încearcă să nu să acorde o atenție, dau volumul de muncă prin durerea de a — și coloanei vertebrale "merge în ecartul". O mulțime de probleme coloanei vertebrale poate aduce și încetarea bruscă profesionale de antrenament. La drept vorbind, serios de sport profesionale, nu pentru sănătate. Pentru sănătate are nevoie de fitness.

Pacientii care sufera de osteocondrozei, se plâng de:

  • permanente dureri dureri de spate, senzație de amorțeală și dureri la nivelul extremităților
  • intensificarea durerii la mișcări bruște, efortul fizic, ridicarea de greutati, tuse și strănut
  • reducerea volumului mișcărilor, spasme musculare
  • osteocondroza coloanei cervicale: dureri în brațe, umeri, dureri de cap; poate dezvolta așa-numitul sindromul arterei vertebrale, care este compus din următoarele plângeri: zgomot în cap, amețeală, intermitent zboara, culoare, pete în fața ochilor, în combinație cu arderea pulsează durere de cap;
  • când osteochondrosis a coloanei vertebrale toracice: dureri în piept (ca numar de piept), în zona inimii și a altor organele interne;
  • osteocondroza de sacrale a coloanei vertebrale: dureri de spate, da în sacrum, extremitățile inferioare, uneori în organele pelvine.

În lipsa tratamentului se întâmplă de slăbire și atrofia membrelor.

Pentru ajutor

Coloanei vertebrale uman este format din vertebre, între acestea se află și cartilaje, cu rolul de amortizoare la orice mișcare a coloanei vertebrale, cum ar fi tampoane de la piese auto. Dacă nu ar fi, atunci vertebre șterse fi unul despre celălalt. În plus, cartilajului, întărește coloanei vertebrale, cum ar fi lipici vertebre între ele. Cartilajul este format din două tipuri de sol: elastic tapiterie împletește cu fibroase. Așa a creat natura: pentru a elastic tapiterie, sau purposee de bază, nu curgea, în jurul ei, ca inele de creștere, este tesut fibros. Nutriție a cartilajului se întâmplă prolix, încet, ceea ce face dificilă de recuperare de disc intervertebral, după răni minore și a sarcinii.

Diagnosticul

Stabilirea prealabilă a diagnosticului se efectuează la prima examinare a pacientului. Inspecție organizează, de obicei, medic neurolog în legătură cu plângerile pacientului. Coloana vertebrală a explora în poziția bolnavului în picioare, așezat și culcat — atât în repaus cât și în mișcare. Bidigitală a coloanei vertebrale permite, se completează datele examinării: pentru a determina prezența sau absența de deformare, pentru a clarifica localizarea, gradul și natura durerii. Prin palpare subliniază, de asemenea, tensiunea musculară, situate în apropierea coloanei vertebrale, deoarece cele mai multe leziuni și boli ale coloanei vertebrale, însoțită de creșterea tonusului muscular. Mișcarea de flexie a coloanei vertebrale este folosit cu scopul de a determina amplitudinea mișcărilor în diverse departamente ale coloanei vertebrale.

Rolul principal în studiul coloanei vertebrale atribuie radiografie, tomografie computerizată și rezonanță magnetică, cu ajutorul cărora este determinată de nivelul de leziune, se precizează și concretizează diagnostic, se depistează ascunse de patologie. Datele de diagnosticare permite medicului pentru a determina tactica de tratament și să aleagă cele mai eficiente metode de tratament.

Tratamentul

Cine numai nu vindecă dureri de spate. Mai rău este că în cele mai multe cazuri de acest lucru se ocupă nu de medici. Deși cu pacientul trebuie să lucreze neurolog. Acesta determină modul în care trata acest pacientului. Tratamentul bolilor degenerative de disc și a complicațiilor acestuia se efectuează prin metode conservatoare, care vizează eliminarea sindromului de durere, tulburări ale funcției spinării rădăcini și prevenirea progresului modificări degenerative la nivelul coloanei vertebrale.

Durata tratamentului bolilor degenerative de disc și a complicațiilor acestuia depinde în principal de severitatea bolii, modificări legate de vârstă, aplicate metode de tratament. După cum arată practica, faza activă de tratament în cele mai multe cazuri durează una — trei luni. La începutul tratamentului la unii pacienți este posibilă intensificarea sindromului algic asociat cu o reacție a sistemului muscular la neobișnuită pentru un organism de expunere. Senzațiile de durere trunchiate într-un timp scurt. Rezultatul tratamentului depinde în mare măsură de comportamentul pacienții care necesită răbdare, tenacitate, perseverenta, determinata de vointa, exact punerea în aplicare a tuturor recomandărilor, precum și dorința de a face bine.

Integrat tratamentul conservator include terapeutică educație fizică, fizioterapie, masaj, manual terapie, tracțiune (reacția de tracțiune) a coloanei vertebrale, reflexoterapie, kinesiological taping și de droguri terapie.

exerciții de boala degenerativa a discului

Câteva exerciții simple de la locul de muncă vă va ajuta pentru a evita apariția și dezvoltarea bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale.

Fizioterapia (FIZIOTERAPEUT) — principala metodă de tratament conservator, constă în crearea de măsurat sarcini. Acest lucru este realizat prin curse regulate de exerciții de reabilitare echipamente și articular gimnastica. În urma acestor exerciții îmbunătățește circulația sângelui, normalizează schimbul de substanțe și de nutriție a discurilor intervertebrale, crește intervertebral spațiu, se formează un corset muscular și se reduce sarcina pe coloanei vertebrale. Complex de exerciții numește medic FIZIOTERAPEUT.

Fizioterapie — metodă de tratament în care se utilizează factori fizici: curenți de joasă frecvență, câmpuri magnetice, ultrasunete, laser si altele. Se aplică pentru ameliorarea sindromului algic, proceselor inflamatorii, pentru reabilitare. La utilizarea metodelor de fizioterapie se reduc termenele de tratament a bolii, crește eficiența utilizării de medicamente și reduce doza lor, nu există efecte secundare inerente tratamentul medicamentos. Procedura de atribuie un medic-terapeut.

Masajul este o metodă eficientă de reducere a tensiunii musculare, dureri musculare, îmbunătățirea circulației. Ce tip de masaj, durata și volumul nevoie de un anumit pacient, rezolvă un medic-neurolog.

Manipulative terapie — individual alesi complex de manuale influențelor pe osos și sistemul muscular pentru a scoate acute și cronice, dureri la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și o creștere a volumului de mișcări și de corectare a posturii. Bolnav se va ocupa de medic-manualist.

Tracțiune (tracțiune) a coloanei vertebrale — o metodă de tratament cu ajutorul individual alese de sarcină. Există scuba tracțiune și tracțiune cu ajutorul echipamentelor speciale. Procedura are scopul de a crește intervertebral spațiu, durerii si recuperarea anatomic forma corectă a coloanei vertebrale.

Acupunctura (reflexoterapie) — terapeutice diferite tehnici și metode de expunere la reflex zona corpului uman și punctele de acupunctură. Aplicarea de reflexologie în combinație cu alte metode terapeutice crește semnificativ eficacitatea lor. De cele mai multe ori reflexoterapie aplică osteocondroza, însoțit durerea sindrom, pentru relaxare intense musculare și scoaterea de sub tensiune a cartilajului.

Kinesiological taping — modalitate de tratament, implicând aplicarea specială a unui plasture — kinesio teip — pe vătămate ale corpului.

Kinesio banda lipici pe răniți sau aflate în zonă a corpului și lasă acolo pentru un timp. Acest lucru este de obicei un termen de la trei până la cinci zile, în unele cazuri, folosesc plasturele cu adeziv armat, care se poate ține o săptămână întreagă. În procesul de suprapunere kinesio bandas pe deteriorate musculare sau articulații este folosit diferit tensiunea de bandă, astfel încât acesta va prelua o parte din sarcina, acordat la deteriorată mușchi sau articulații. Prin urmare, kinesiological taping prin creșterea interstițială de spațiu vă permite să îmbunătăți proprietățile funcționale musculare, accelerează eliminarea metaboliților din țesuturi, reduce senzațiile de durere; contribuie la localizarea procesului inflamator și, ulterior, de lichidare deplina a acestuia. La fel prin îmbunătățirea circulației în paravertebral mușchi crește și difuze de nutriție a cartilajului, ceea ce contribuie la restabilirea. Corect canonul plasture exercită o acțiune terapeutică la un pacient deja după 20 de minute, după suprapunere. În plus, el nu exclude posibilitatea combinație cu alte tipuri de tratament, cum ar fi fizică sau terapie.

Tratamentul medical este indicat în perioada de acutizare a bolii, are drept scop de andocare de durere miofascială, înlăturarea procesului inflamator și de intensificarea proceselor metabolice prin ingestia sau injectarea de medicamente cu ajutorul intramusculară sau intravenoasă injectabilă.

La pacienții cu episod dureri primul lucru ce trebuie să faceți este de a limita mișcările, omului de a traduce în care stă liniștit situația, să ia un analgezic. Doar trebuie să ne amintim că oamenii care suferă de boli de stomac, de a lua un medicament trebuie să fie foarte atent, protejând stomacul invaluitoare mijloace. Și încă ne amintim că crack în cartilaj, se vindecă de trei săptămâni, iar durerea dispare după o săptămână, dar două săptămâni mai blând pentru a coloanei vertebrale regim — fără transformă ascuțite și fără ridicări de greutate. Cel mai bine rochia corset la acel departament coloanei vertebrale, care trebuie să rămână în pace, acum, acestea sunt vândute în mod liber.

Deși fiecare dintre metodele de mai sus este extrem de eficient, totuși rezistent efectul terapeutic poate fi obținut doar cu o combinație a acestora, cu clase de la reabilitare de hardware, adică la crearea deplină corset muscular.

În tema

Osteochondrosis a coloanei vertebrale apare din întâmplare și nu o dată, el se dezvoltă treptat într-o lungă perioadă de timp. Fiecare persoană poate preveni această boală, cu ajutorul măsurilor de profilaxie — o mulțime de timp, ei nu iau, dar efectele și beneficiile aduce pe termen lung.

Un flagel al timpului nostru — ore stând lucrul la calculator. Nici o relaxare a coloanei vertebrale. Ar fi bine să efectueze simple recomandări:

  1. De a sta în același loc, în aceeași poziție este interzisă! La fiecare jumătate de oră ridică-te, du-te, antrenați-vă, întinde-te.
  2. Stând la locul de muncă în birou un scaun sau un scaun, pentru a alege o astfel de poziție, pentru a spin maxim s-a sprijinit pe partea din spate a mobilierului. În timpul scaune încercați să monitorizeze postura, păstrați spatele drept. Picioare la dreapta scaunului trebuie să se bazeze pe podea, astfel se reduce sarcina pe coloanei vertebrale.
  3. La locul de muncă sedentar cel mai bun mobilier pentru prevenirea bolii — moderne, scaune de birou si fotolii, care este reglementată de unghiul de înclinare și înălțimea de la spate. Acest mobilier fixat de coloana vertebrală în poziția corectă, prin repetarea lui, curbe, astfel, ia o parte din povara pe sine, ca urmare tensiunea de muschii spatelui si se amesteca. Picioarele trebuie să stea sau de pe podea sau pe un suport special, este de dorit pentru a îngenuncheat la scaunul a fost un pic mai mare a articulațiilor șoldului.

Exerciții la locul de muncă pentru prevenirea bolilor degenerative de disc

Câteva exerciții simple de la locul de muncă vă va ajuta pentru a evita apariția și dezvoltarea bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale.

Exerciții de când osteocondrozei de col uterin:

Mâinile îndoiți la coate, degete pune pe umeri. Într-un ritm lent produce circulare efectuează mișcarea de rotație înainte-înapoi.

Poziția de pornire — mâinile în spatele capului, degetele de la picioare închisă într-un castel. Plasându-se coatele înapoi, inspirați, punând coatele înainte — expirație.

Profund liber respirație nas — gura de ieșire. Repeta de mai multe ori.

Exerciții cu laptele osteocondroza:

Lovi cu piciorul la maxim pe spate în scaun de birou și doar foarte mult să se întindă, cu o instalație cât mai departe de mâinile la spate.

Ridica mâinile în sus și să se întindă, face lent, adânc, omițând mâinile de — a face expiratie.

De mai multe ori pentru a ridica și coborî umerii.

De mult a scapulei, întârzia câteva secunde și apoi relaxați-vă.

Exerciții nu reprezintă nimic complicat, și de a le executa pot fi în orice moment liber.

Exerciții în osteocondroza lombare:

Exercitii pentru prevenirea bolilor degenerative de disc lombara sunt efectuate zilnic, în acest caz, este suficient doar de 10-15 minute. Un efect pozitiv, cu condiția regulat a efectua fiecare exercițiu nu a durat mult — despre boala va fi uitat de mult.

  1. Să revină la spațiul de lucru, mâinile pe masă, rotiți corpul spre stânga, apoi spre dreapta.
  2. Poziția — în picioare, face pante în direcții diferite. Exercițiu pe pante se realizează de mai multe ori.
  3. Ridica mâinile în sus și se agită-le, coborâți mâinile și să stea cu închis palmele de câteva secunde.
  4. Stând în birou un scaun sau pe un scaun, cât mai relaxați-vă pe spate și respira profund.

La începutul tratamentului la unii pacienți este posibilă intensificarea sindromului algic asociat cu o reacție a sistemului muscular la neobișnuită pentru un organism de expunere. Senzațiile de durere trunchiate într-un timp scurt.

Ocupându-se de activitatea fizică, o persoană ar trebui să experimenta o stare confortabilă. Important este, ca și în procesul de luare, și după ce ați simțit o stare de confort, dar în nici un caz nu de durere.

Iar acum neînțelegeri pentru lucrurile vieții sfaturi:

Evitați de greutati. Dacă fără aceasta nu se poate face, atunci când ridicarea nu îndoiți coloanei vertebrale, este mai bine să se așeze în genunchi și să ridice. Gravitatea distribuie uniform, este mai bine să ia de două-trei kilograme în ambele mâini, decât de patru — șase într-o singură.

Întotdeauna luați o poziție confortabilă, vid dacă sunteți un apartament, vorbesc la telefon sau citind o carte. Senzațiile de durere, de — câine de pază dumneavoastră de sănătate.

Mult depinde de modul în care omul se odihnește sau doarme. Dacă după un somn apar dureri sau senzație de disconfort, schimbați poziția pe pat, ea face mai moi sau mai dure, ridicați sau coborâți la sfârșitul cap de paturi. Obțineți ca după trezire nu a fost un disconfort. Este dăunător să doarmă pe pene și prea hard pat. Mai bine pe semi-rigid: pe placaj pune o pereche de bumbac saltele. Capul trebuie să se întindă pe o mică pernă, iar umăr sta pe o canapea.

Accentul

Kinesio banda dezvoltat aproape o jumătate de secol în urmă, doctor japonez Kenzo Casa. Metoda oferă muschii si ligamentele de un suport continuu, accelerează lor de auto-vindecare fără utilizarea de medicamente — pastile, unguente. Inițial metoda kinesiological taping a fost utilizat de către sportivii profesioniști, ca o alternativă la diferite analgezice medicamente pentru leziuni musculare, articulații și ligamente. În prezent kinesiological taping aplică neurologi, ortopezi, traumatologii în a trata o varietate de boli, inclusiv boala degenerativa a discului. Avantajul major al acestei metode este faptul că procedura de suprapunere kinesio bandas este destul de simplu și de la sine banda nu limitează mișcările pacientului.

19.06.2020